Kognitif Çarpıtmalarınızı Kontrol Edin
認知のゆがみチェッカー, Android platformu için geliştirilmiş ücretsiz bir yaşam tarzı uygulamasıdır. Bu uygulama, kullanıcıların stres ve kaygı hissettikleri durumları belirlemelerine ve bu durumlarla ilgili düşüncelerini kaydetmelerine olanak tanır. Kognitif davranış terapisi yöntemlerinden biri olan üç sütun tekniği ile, kullanıcılar düşüncelerindeki olası çarpıtmaları tespit edebilirler.
Uygulama, kullanıcıların kaydettikleri düşünceler üzerinde çalışarak alternatif düşünce yollarını denemelerine yardımcı olur. Kullanıcılar, düşüncelerinde yer alan kognitif çarpıtmaları belirleyip, bunları düzeltmek için yeni bakış açıları geliştirebilirler. Böylece, zihinsel sağlıklarını iyileştirmeyi hedefleyen bir araç sunmaktadır.
